بسم الله الرحمن الرحيم
الأربعاء، 26 نوفمبر 2014
الثلاثاء، 25 نوفمبر 2014
كتاب قوة التوجه الايجابي | اكتشاف أسرار النجاح | روجر فريتز
بسم الله الرحمن الرحيم
كتاب قوة التوجه الايجابي - اكتشاف أسرار النجاح - روجر فريتز
- لكي يكون منظورك ذا مغزي ، يجب ان تضع في اعتبارك
كيف يستجيب الاخرون له ، فتبني توجه ايجابي دون تفاعل مع
الاخرين امر لا جدوي منه .
- وأيضاً :لا يمكنك ان ترضي الجميع ، لا تجعل السخرية تؤثر
عليك بشكل كبير ، ولا تجعل جيرانك ” الامورة المعتادة التي
نقوم بها ” تتخذ لك قرارتك.
- كما يجب ان تكون علي طبيعتك فسوف ينجح ذلك علي المدي
الطويل . افعل الاشياء التي تستمتع بالقيام بها ، ولا تعش في
مشكلة من صنع خيالك ، فعادة ما يكون من الاصعب تحمل
الخيال اكثر من الحقيقة .
- كما يوضح لنا روجر فريتز في هذ الكتاب ان من يستمرون
في المحاولة هم فقط القادرون علي تجديد انفسهم .
- ويجب ان تطلع للامام ولا تنظر للخلف .
- كما ينصحنا روجر بعد التركيز علي موقف بغيض لانه يجعل
الامر ملبداً بالتوتر والخوف والشك بالنسبة لجميع الاطراف .
- واخيرا فيري روجر ان المتفائلون يروا الاحتمالات , اما
المتشائمون فيرفضون ان يروا بصيص من الامل .
للتحميل من هنا
دمتم بخير
M.G
الاثنين، 24 نوفمبر 2014
ملف شامل عن كل ما يخص التفكير السلبي |
الشخص الذي يعيش في روتين سلبي يفقد الاهتمام بعمله وبكل شيء حوله ولا يجد أي طعاه لاي تغيير ويصاب بالاكتئاب
مسببات التفكير السلبي
1 – البعد عن الله سبحانه وتعالي
2 -البرمجة السابقه
3 – بعض وسائل الاعلام
4 – الصحب السيئة
5 – الروتين السلبي
6 – عدم وجود اهداف محدده
7 – حالة المزاج المنخفض
8 – المؤثرات الخارجية
9 – العيشه في الماضي
10 – التركيز السلبي
11 – المؤثرات الداخليه
- في رأيي أن الناس خمسة أنواع
النوع الاول : أشخاص لا يعرفون مايريدون
النوع الثاني : أشخاص يعرفون ما يريدون ولكنهم لا يفعلون أي شيء للحصول عليه
النوع الثالث : أشخاص يعرفون ما يريدون وعندهم اهداف محددة ولكنهم لا يثقون في قدراتهم
النوع الرابع : أشخاص يعرفون بالتحدي ما يريدون ولكنهم يتأثرون سلبياً من العالم الخارجي
النوع الخامس : أشخاص يعرفون ما يريدون ويذهبون وراء أهدافهم بقوة حتي يحققوها .
نتائج التفكير السلبي
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ↓ ↓ ↓ ↓
1-مبدأ الهجوم او الهروب 2-القتلة الثلاثة 3--سلبيات قوة الفكر 4--تقوية الذات السفلي
- اولاً : رحلة الهروب أو الهجوم تتكون من ثلاث مجموعات
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ↓ ↓ ↓
الوجود التخيل الادراك
-في حالة الهروب مرتبطه بالخوف وحاله الهجوم مرتبطة بالغضب وفي كلتا الحالتين السبب ورائهما التفكير السلبي الذي يجعل الانسان لا يفكر بطريقة منطقية بل يفجر في داخله قوة تفوق كل تخيله في أشياء لا تحتاج إلا التعامل معها والتعلم منها ثم استخدامها في النمو والتقدم .
-فمن الان كن مدركاً لافكارك قبل ان تتصاعد سلبياً وتجعلك تتصرف كما لو كنت تدافع عن حياتك .
ثانياً : القتلة الثلاثة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ↓ ↓ ↓
النقد اللوم المقارنة
المقارنة
↓
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ↓ ↓ ↓ المقارنة بين الشخص ذاته وبين الاخرين المقارنه بين الشخص ذاته في المقارنه بين شخص واخر
وقته الحاضر وبين نفسه في الماضي
سلبيات قوة الفكر
قام بعض الباحثين في جامعه ستانفورد بعمل بحث عن قوة التفكير السلبي يجعل المعدة تفرز أحماضاً شديدة القوة فقاموا بأخذ عينه من هذه الاحماض ووضعوها في طعام فأر من فئران التجارب فكانت النتيجة مفاجأة للجميع .. مات الفأر متأثراً من شده هذه الاحماض !!!
-وقاموا العلماء بتجربة التجربة علي فئران أخري وكانت النتيجة واحدة وهي الموت .
- يؤكد بحث في كلية طب في سان فرانسيسكو لعام 1985 عن التفكير السلبي انه يسبب اكثر من خمسة وسبعين في المائة من الامراض العضوية مثل امراض القلب وارتفاع ضغط الدم والصداع حتي السرطان !
من الممكن لاي إنسان ان يخطأ ولكن السلبي هو الذي يتمسك بالسلبيات ويكررها حتي تصبح عادات " إليانو روزفلت "
صفات الشخصية السلبية
1 – الاعتقاد والتوقع السلبي
الشخصية السلبية تعتقد في الفشل اكثر مما تعتقد في النجاح وتتوقع في الفشل مقدماً .
2- مقاوم التغيير
بسبب الاعتقاد الخطايء والتوقع السلبي تتفادي هذه الشخصية أي تغيير يجعلها تخرج من حيز الامان والراحة ، بل تقاوم وتنفذه بشتي الطرق .
3 – غير فعال في حل المشاكل
لان الشخصية السلبية متصله بأحاسيسها بالمشكلة فهي تعمل علي تعقيد الامور بدلاً من حلها . وفي معظم الوقت يرتبك الشخص وينفعل فيزيد الامور سوءا فتصبح المشكلة الحقيقية فيه هو شخصياً
4 – دائم الشكوي ولو لم ويجد السلبيات في كل شيء
عندما تواجه الشخصية السلبية أي نوع من انواع التحديات وهي تلقي باللوم علي الناس او الاشياء أو حتي علي الحظ السيء الذي يلازمها منذ الطفوله ! لا تأخذ مسئولياتها بل تتهم الاخرين في النتائج التي تحصل عليها .
5 – الشعور بالاحباط والضياع والفشل من قوت لاخر
بسبب أفكاره السلبية المتكررة وتدعيم هذه الافكار بإعتقاده الفشل ، مما جعله يفقد الامل في التقدم والنمو الايجابي .
6 – إنجازاته المهنية أو الشخصية ضعيفه فهو لا يحقق إلا القليل من أهدافه .
الافكار والتركيز السلبي والاحاسيس السلبية لا تساعد علي التقدم والنمو بل علي العكس فهي تبعده كل البعد عن تحقيق اهدافه في أي من اركان حياته . فنجد الشخص الذي يدمج نفسه علي هذه الشخصية السلبية لا يحقق أهدافه في عمله ولا في حياته .
7 – منعزل وغير اجتماعي وليس له أصدقاء
لا أحد يريد أن يكون حول شخصية سلبية لوقت طويل وفي أن هذا الشخص يتصرف ويتكلم بالسلبيات فهو بذلك يبعد الناس عنه مما يسبب له الشعور بالوحدة والحزن من وقت لاخر .
8 – احتمال أصابته بالامراض النفسية وأيضاً العضوية مرتفع
قامت كلية الطب في سان فرانسيسكو عام 1986 بعمل بحث عن علاقة العقل بالجسد في الاصابه بالامراض المختلفه علي المستويين النفسي والعضوي ، فكانت نتيجة البحث أن أكثر من 95 % من الامراض يعود سببه إلي العقل .
واخيراً :
كن حريصاً كل الحرص قبل ان تفكر في فكرة سلبية لانها ستتراكم وتتسع وتنتشر بقوة حتصي تصبح عاده تمنعك من تحقيق اهدافك وتسبب لك تحديات لا حضر لها ، والاهم أنها تقوي الذات السفلي وتبعدك عن الله سبحانه وتعالي .
من كتاب " التفكير السلبي والتفكير الايجابي " لدكتور ابراهيم الفقي رحمه الله
تحياتي لكم
M.G
الأحد، 23 نوفمبر 2014
كتاب كيف تكون قائداً ناجحاً ومبدعاً | ديل كارنيجي
كتاب كيف تكون قائداً ناجحاً ومبدعاً - دايل كارنيجي
- يتكلم كارنيجي في هذا الكتاب أن اختلف علماء النفس في
تعريف الشخصية ويحددها بعض الباحثين علي أنها مجموعة
الصفات الجسمية والعقلية والانفعالية والاجتماعيه التي تظهر
في العلاقات الاجتماعيه لفرد بعينه وتميزه عن غيره .
- كما ذكر ديل كارنيجي ان اكد الخبراء أن تنمية الشخصية لا
تحتاج إلي مال او إمكانات أو فكر معقد ، وإنما الحاجة تكمن في
الاراده الصلبة والعزيمة القوية ، وقد علمتنا تجارب الامم
السابقة أن أفضل طريقه لمواجهه الخارج وضغوط الصعبة تكمن
في تدعيم الداخل وإصلاح الذات وإكتساب عادات جديدة ثم يأتي
بعد ذلك النصر والتمكين .
- ثم تحدث ديل كارنيجي أن من الممكن ان تتم التنمية الشخصية
علي الصعيد الفردي :
- وتشمل أولاً التمحور حول مبدأ ، فإذا أراد الانسان أن يعيش
وفق مبادئه ، وأراد إلي جانب ذلك أن يحقق مصالحه إلي الحد
الاقصي ، فإنه بذلك يحاول الجمع بين نقيضين ، فيضطر في
كثير من الاحيان إلي التضحيه بأحدهم حتي يستقيم له أمر أخر
، وقد أثبتت المباديء عبر التاريخ أنها قادره علي الانتصار
تارة تلو الاخري ، وأن الذي يخسر مبادئه يخسر ذاته ، ومن
خسر ذاته لايصح أن يقال أنه كسب بعد ذلك أي شيء .
- وثانياً : المحافظة علي الصورة الكلية ، فالمنهج في بناء
الشخصية يقوم علي أساس الشمول والتكامل في كل الابعاد ،
وليس غريباً أن نري من ينجذب بشكل عجيب نحو محور من
المحاور ويترك باقيها دون أدني اهتمام ، وحتي لا تفقد الصورة
الكلية في الشخصية ينبغي النظر دائماً خارج الذات من أجل
المقارنه مع السياق الاجتماعي العام ، والنظر الدائم في مدي
خدمه بناء النفس في تحقيق الاهداف الكلية .
تمنياتي لكم بقراءة ممتعه
دمتم بخير
M.G
كتاب قوة التفكير | دكتور ابراهيم الفقي
كتاب قوة التفكير - دكتور ابراهيم الفقي
.jpg)
