كيف تبعث الثقة بنفسك |

كيف تبعث الثقة بنفسك | 

بواعث الثقة

1-المفهوم الذاتي

- إن معظم المشاكل تكون بسبب ان الشخص يريد من الاخر أنه يكون

مثله ، ويفعل مثل ما يريده هو فإذا قال لك الشخص لابد أن نفعل كذا

لنكون أفضل ، فهذا ربما يكون أفضل بالنسبة لمفهومه الذاتي

ولكن ليس أفضل بالنسبة لمفهومي .

2 – المثل الاعلي الذاتي

-لا تلم نفسك ، وإنما حاسبها ، وتعلم من أخطائك ،

وحاول أن تنمي الجوانب الايجابية في شخصيتك ،

 وتصحح الجوانب السلبية أو تزيلها .

                   - المثل الاعلي يحتوي علي خمسة أجزاء

أ - الجزء الروحاني : يكون لديك مثل أعلي داخلي فأنت تعلم جيداً ماذا تريد ؟

ب - الجزء الصحي : تعرف ماذا تريد ، وما هي مشاكلك ، 

وتعرف علي طبيعه صحتك .

ج - الجزء الشخصي : أنت تعلم تقديرك النفسي وتعرف كيف 

يتحقق ذلك التقدير .

د - الجزء المهني : أنك تعلم في أي المجالات ستحقق النجاح .

هـ - الجزء المادي : تعلم إلي أين ما تريد أن تصل بنفسك !

3 - الصورة الذاتية

- لايمكن لانسان أن يحكم علي غيره أنه فاشل أو أنه ضعيف

 من خلال الشكل الخارجي .

4 - التقدير الذاتي

- علي الانسان أن يتقبل نفسه كم يراها هو وان يحب نفسه علي حالتها .

-يجب للانسان أن يحب ذاته ويحب نفسه..البعض سيقولون

ما هذا الكلام حب النفس معناه الانانية .. طبعاً هذا المفهوم الخاطيء

 .. حب الذات معناه أن تتقبل نفسك كما هي ، وأنك تقول لله سبحانه

 وتعالي أنا متقبل الهدية التي اعطيتها لي كما هي فعلي الانسان

أن يتقبل نفسه كما يراها هو وأن يحب نفسه علي حالتها هذه .

وعدم تقبل الذات يوصل الشخص لامرين منتهي الخطورة :

أ - السلوكيات السلبية

ب - ضعف الشخصية والخوف الاجتماعي .

- تعلم الاستراتيجيات التي تعينك علي استخدام قدراتك ، وبهذا يقوي

 اعتقادك في قدراتك وإمكانياتك وأفكارك واهدافك .

5 - الانجازات الذاتيه

- إن تركيزك علي أهداف يمنحك إنجازاً أو طاقه ذهنيه ،

وكلما كنت مرناً ، تجنب الاحاسيس السلبية .

-إن الفراغ ينشط اشتعال الاحاسيس السلبيه .

كلمات حكيمه

- علينا أن نعلم ما يسمي إنجازات وليس هناك فشل ،فالانسان الذي

 يفشل هو ناجح في الفشل، مخه جعله منجز في الفشل ...

فهو فاشل عالمي المخ لا يعرف الفرق بين أمر حقيقي وأمر غير حقيقي .

-المخ يجعلك تكبر فيما أنت عليه .

-أنت من تجعل الاستحاله موجوده وتجعلها تحيط بك ، فإذا قررت 

وفكرت وخططت وقمت بالفعل فلن يكون هناك مستحيل .

من كتاب / دكتور ابراهيم الفقي - قوة الثقة بالنفس 

 اتمني ان يكون الطرح راق لكم 

دمتم بخير 

M.G

تصنيف : مواضيع